Wenn Sie nach einem Auslandsstudium in einem neuen Land ankommen, werden Sie bald feststellen, dass viele Elemente in der Umwelt Ihre Gesundheit beeinträchtigen oder verändern können. Höchstwahrscheinlich werden Sie verschiedene Lebensmittel essen, in einem anderen Klima leben und auf diese neue Erfahrung emotional reagieren.

Jetlag

Es kann zu Jetlag oder Reisestress kommen. Einige hilfreiche Möglichkeiten, um dem Jetlag entgegenzuwirken, sind: sich vor der Reise ausreichend auszuruhen, sich gesund zu ernähren, viel Flüssigkeit (insbesondere Säfte und Wasser) zu trinken, sich mäßig zu bewegen und lockere, bequeme Kleidung zu tragen.

Kulturschock und Stress

Kulturschock ist ein typisches Phänomen, das den meisten Reisenden passiert, die sich über einen längeren Zeitraum in eine neue Kultur und ein neues Land wagen, um im Ausland zu studieren. Es gibt viele emotionale Auswirkungen, wenn man sich neuen Werten, Gewohnheiten und Lebensstilen stellt. Während Ihrer Auslandszeit können verwirrende emotionale Höhen und Tiefen auftreten. Sie können sich auch manchmal ungeduldig, verwirrt und depressiv fühlen. Dies sind alles erste Symptome eines Kulturschocks und können leicht überwunden werden.

Seien Sie sich bewusst, dass ein moderates Maß an Angst und Stress ein natürlicher Bestandteil interkultureller Übergänge ist. Eine neue Sprache, exotische Lebensmittel, Registrierung, Beginn des Unterrichts und sogar Änderungen des Wetters können sich auf Ihr Stresslevel auswirken. Dieser Stress ist kein Grund zur Angst und kann leicht bewältigt werden, indem Sie eine positive Einstellung haben und während Ihres Auslandsstudiums emotional und körperlich gut auf sich selbst aufpassen.

Andere gesundheitliche Probleme

AIDS und sexuell übertragbare Krankheiten

Sie kennen zweifellos AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) und andere sexuell übertragbare Krankheiten (STDs). Ihr Infektionsrisiko hängt fast ausschließlich von Ihrem eigenen Verhalten ab. Sie sollten im Ausland die gleichen Vorsichtsmaßnahmen für die sexuelle Gesundheit treffen wie in den USA während des gesamten Studiums Ihres Auslandsstudiums.

Drogen

Der Konsum illegaler Drogen wird von den lokalen Behörden in allen Ländern und von allen Sponsoren von Auslandsstudienprogrammen sehr ernst genommen, unabhängig davon, ob Sie sich für ein Programm in London oder ein Programm in Spanien entscheiden. Wenn Sie wegen Drogenmissbrauchs verurteilt werden, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit mit Geldstrafen und Gefängnisstrafen belegt. Wenn Sie wegen Drogenmissbrauchs verhaftet werden, können die US-Regierung, Ihre Schule oder der Sponsor des Auslandsstudienprogramms nichts in Bezug auf das Rechtsverfahren tun.

Jeder Student, der während eines Auslandsstudiums illegale Drogen konsumiert oder besitzt, wird höchstwahrscheinlich ohne Rückerstattung oder Überweisung aus dem Programm ausgeschlossen, und es müssen zusätzliche Sanktionen an der Heimatuniversität verhängt werden.

Alkohol

Der Konsum von Alkohol für Erwachsene über 18 Jahre ist in allen Gastländern unseres Programms legal. Die meisten Schüler in anderen Ländern lernen jedoch schon in jungen Jahren, einen moderaten und überlegten Umgang mit Alkohol zu verfolgen. Starkes Trinken / Alkoholexzesse und Trunkenheit sind weitaus seltener als in den USA und werden als unreifes und inakzeptables Verhalten angesehen.

Die negativen sozialen und physischen Auswirkungen des Alkoholkonsums sind gut dokumentiert. Alkoholkonsum kann verursachen: Stromausfälle, Vergiftungen und Überdosierungen; physische und psychische Abhängigkeit; Schädigung lebenswichtiger Organe; Unfähigkeit, Informationen zu lernen und sich daran zu erinnern; und psychische Probleme wie Depressionen, Psychosen und schwere Angstzustände. Eine Beeinträchtigung des Urteilsvermögens und der Koordination aufgrund des Konsums von Alkohol und Drogen ist mit Bekanntschaftsangriffen und Vergewaltigungen verbunden. DUI / DWI-Verhaftungen; Trübung; Stürze, Ertrinken und andere Verletzungen; sexuell übertragbare Krankheiten einschließlich AIDS zu erkranken; und unerwünschte oder ungeplante sexuelle Erfahrungen und Schwangerschaften.

Sie befinden sich in einer ungewohnten Umgebung und Alkohol kann dazu führen, dass Sie schlechte und unsichere Urteile fällen. Ihre sicherste Entscheidung ist, keine alkoholischen Getränke zu trinken.

Wenn Sie trinken möchten, befolgen Sie vernünftige Trinkgewohnheiten, einschließlich:

o nicht auf nüchternen Magen trinken

o nicht trinken, wenn Sie müde oder krank sind

o abwechselnd alkoholische Getränke mit alkoholfreien Getränken wie Wasser oder Saft

o Beschränken Sie sich auf höchstens 2-3 Getränke pro Nacht

o einen Freund bei sich haben, falls Sie Schwierigkeiten haben

o in Zeiten, in denen wir kräftig unterwegs sind, nicht trinken

Trinken und fahren Sie unter keinen Umständen und nehmen Sie keine Fahrt von anderen Personen an, die getrunken haben!

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